[...] że wyszło półtorej normy. Są jakieś domowe testy, żebym nie musiał chodzić co chwile na badanie krwi? Ten 11-andro jest bezpieczny? To jest normalnie dozwolone jak suplementy, czy już mocno wpływa na organizm, bardziej jak Koks? Pisałemś kiedyś chyba z witamina C, że stosowałeś ja i coś jeszcze i kortyzol wciąż wysoki był... Albo coś [...]
[...] ćw w prouwnaniu do masy ciężary ładnie poszły w górę,mimo dużej utraty wagi. Udało nam się go ułożyć (również dzieki waszej pomocy ! ) pode nas i to dało efekty. Micha i suplementy: Trzymanie michy to już ponad połowa sukcesu. Dobre żarcie pomogło i to dużo,niewiele jadłem,a była moc i to się liczy -nie było na siłę zapychania żołądka tylko [...]
[...] NAWIĄZAŁEM WSPÓŁPRACE Z OLYMPIA w SZCZECINIE (sklepem odżywkowym) , TAKŻE RELACJE I FOTKI Z PODPISANIA UMOWY WRZUCĘ NA DNIACH DO TEMATU OLYMPIA-S, dzięki za wsparcie i suplementy. Dziś jestem w OLYMPIA-2 na ulicy RYDLA 93 Pawilon 13 (prawobrzeże) Pon-Pia: 11:00-18:00 Sob: 10:00-15:00 Ale będę bywał również w OLYMPIA na ulicy Rayskiego 27 [...]
[...] osoby co biora dawki KOSMETYCZNE ze tak powiem i wygladaja o niebo lepiej..ktos kiedys podal proporcje na co sklada sie sukces koncowy i ja sie z tym zgodze:60% dieta plus suplementy,30% trening i reszta wiadomo co :)) jedno jest pewne..czy bierze czy nie to na pewno i tak kluczem do sukcesu jest dieta i aeroby juz nie wspomne o genach i [...]
[...] jest wcale mało. Na pewno stracisz na szybkości. Coś kosztem czegoś niestety. Ale ważne jest to jak będziesz przybierał na wadze dieta to podstawa w twojej sytuacji, dobra dieta, trening i więcej do szczęścia ci nie potrzeba. Jak już chcesz to możesz trochę przetracić kasy na suplementy. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-11-26 15:45:24
18.04.11 Miska: + Bardzo dużo warzyw: kapusta czerwona, sałata lodowa, pomidor, ogórek, rzodkiewki ------------------------------------------- Suplementy: melisa jutro wybiorę się po witaminy ------------------------------------------- Trening: Drugi tydzień zmagań z samą sobą postanowiłam rozpocząć treningiem siłowo- wytrzymałościowym. Miałam [...]
Zouza, Lejjla Z utęsknieniem czekam na polskie, niezmutowane truskawki Marta, mam nadzieję, że aż do tego nie dojdzie. Wolałabym obcinać włosy w wyniku własnej decyzji Aga, Brałam udział w pierwszej edycji Olimpa i wygrałam wtedy kasę do wydania w ich sklepie. To była właśnie kolacja, tyle że nie wykwintna A ten konkurs fajny. No i [...]
[...] napewno poprawie swoją sylwetke i będę z niej w pełni zadowolony. Rywalizacja pomiędzy czterema osobami dodała by mi jeszcze wiecej motywacji niż posiadam obecnie, a także suplementy przyczyniły by sie do szybszego osiągniecia wyznaczonego przez siebie celu - ładnej, wyrzeźbionej sylwetki na lato. Mogę zagwarantować wam rzetelne prowadzenie [...]
[...] 1. Czy robisz osobne treningi na takie partie jak przedramiona lub łydki ? czy raczej łączysz je z innymi partiami np dodając parę serii pod koniec ? 2. Czy Twoim zdaniem suplementy takie jak BCAA, kreatyna, HMB itp są NIEZBĘDNE w kulturystyce jeśli jesteśmy naturalni, chodzi mi o to czy bez nich przykładowo mogę ćwiczyć 5 lat i mieć słabsze [...]
oto plan na silke: MASA Okres: Listopad-Grudzień Rodzaj treningu: Listopad-FBW Grudzień-Trening dzielony-SPLIT Suplementy: Cykl kreatyna, gainer/białko, carbo, zma, glukoza(białko lub gainer wynika z braków w diecie) Ćwiczymy w poniedziałki, środy i piątki, podział partii trenowanych w dany dzień dowolny LISTOPAD - FBW NOGI PRZYSIADY [...]
[...] 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY:rok 12. BUDŻET:100-150zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS problemu: Jakie suplementy stosowac w połączeniu z takim treningiem/ wysiłkiem. Jestem raczej szczupłym człowiekiem lecz przez zime zebralo sie troche tluszczu ktory chce zlikwidowac. [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html 4. Jakie ewentualnie suplementy warto jeszcze zastosować podczas redukcji? Zakup spalacza (ew kreatyny) przewiduje dopiero w przyszłym miesiącu Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-01-02 [...]
[...] z tego treningu, ale w sumie zmęczyłam się strasznie - później na doopie usiedzieć nie mogłam, kolację zjadłam w 3 minuty i spałam przed 22. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, rooibos x 2 +warzywa: młoda kapusta, cukinia, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8468926a8f5045b0b89e43d8ebcbea18.png Dziś: DZIEŃ [...]
[...] bodzcow. Jak raz uda ci sie zrobic 100 kg, to to samo 100 kg tydzien pozniej jest bodzcem za malym, musisz dodac cokolwiek by poszlo na plus. Ot cala historia. Jesli masz suplementy - splucz je do kibla, albo lepiej sprzedaj i za ta kase kup czekolade dla dzieci z najblizszego domu dziecka - wkoncu swieta ida. Cwicz ostro, agresywnie, ale [...]
[...] w 2013 roku!! };-) };-) Bardzo dziękuję za możliwość uczestniczenia w tym programie!!! Night dziękuję za treningi, wskazówki i wyjaśnienia!!! Dziękuję za wyróżnienie i suplementy od Activlabu!!! Dziękuję Wam za podglądanie i kibicowanie! Za dobre słowo i wsparcie. Przepraszam, że moja aktywność tutaj zmalała z biegiem czasu, ale mam [...]
DZIĘKUJĘ KOBIETKI ZA POMOC TRENING tydz4 dzień 3 C - trening na tydzien 4,8, 12 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki PO 5 KG) 9 swing sztangielka 10 KG 8 burpees`ow ( POMPKI MĘSKIE WYRZUT NÓG I WYSKOK) 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm)/ ZAMIANA NA PAJACYKI BO NIE WIEDZIAŁAM CO WYMYŚLIĆ- ALE CHYBA [...]
[...] części też są przekłamane ale nie dziwię się gdyż nie śledzisz forum od kilku lat. Wiedziałbyś, że nagrody wzrosły ze 100 zł na 200 zł gdyż zmienił się sponsor działu a jego suplementy są cenniejsze. Liczba konkursowiczów zależy od ocenienia przez nich czy mają szansę na nagrodę (jest kilku którzy startują dla radości a są też tacy, których [...]
Konkurs ramion i nóg-drugi moduł w miesiacu sierpniu juz zakończony. Pierwsze miejsce zająl Rutkow . Drugie miejsce Goldberg. Nagrodzeni otrzymują suplementy od naszego sponsora IRON HORSE za kwotę 200 zł na osobę Trzecią nagrodę przyznajemy za aktywność i na zachętę Jurkowi. Może przyłączy się do kolejnej rywalizacji ? Wkrótce się przekonamy [...]
Konkurs ramion i nóg-drugi moduł w miesiacu sierpniu juz zakończony. Pierwsze miejsce zająl Rutkow . Drugie miejsce Goldberg. Nagrodzeni otrzymują suplementy od naszego sponsora IRON HORSE za kwotę 200 zł na osobę Trzecią nagrodę przyznajemy za aktywność i na zachętę Jurkowi. Może przyłączy się do kolejnej rywalizacji ? Wkrótce się przekonamy [...]
[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1
